Pilates en Cerceda

A Peluquera
Rúa do Alcalde Tierno Galván, 52, 15185 Cerceda, A Coruña
Cerceda
La Coruña
981 68 63 77
Peluquería Vicky
Av. Mesón, 6, 15185 Cerceda, A Coruña
Cerceda
La Coruña
981 68 62 86
Jeny
Cerceda, 15185 Cerceda, La Coruña
Cerceda
La Coruña
Peluquería Aquarela
Rúa Rosalía de Castro, 10, 15185 Cerceda, A Coruña
Cerceda
La Coruña
981 68 55 37
Virginia Seoane Barral
Av. Mesón, 6, B, 15185 Cerceda, A Coruña
Cerceda
La Coruña
981 68 62 86
Paula Anton Estetica
Rua Carme, 16 15403 Ferrol, España
Ferrol
La Coruña
/ 981 358 897
Instituto de Belleza Cherri
Rua Galiano, 53 15402 Ferrol, España
Ferrol
La Coruña
/ 981 350 990
Anxela S.l.
Praza Agramar, 3 15172 Oleiros, España
Oleiros
La Coruña
/ 981 638 350
Centro Equilibrium Fisioterapia y Pilates
Travesia Arteixo, 339 15142 Arteixo, España
Arteixo
La Coruña
/ 881 91 69 59
Eli Design En Boiro
Camiño Tenencia, 1, Bajo, 15930 Boiro, A Coruña
Boiro
La Coruña
605 12 13 95
Pilates Goa
Rda. de Outeiro, 421, 1A, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
699 93 12 02
Gyrotonic Coruña
Rúa Voluntariado, 3, Piso 1, Portal D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
698 12 21 32
Salusport Pilates
Rúa Juan Flórez, 49, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 66 26
Sanara Studio
Rúa Doantes de Sangue, 2, Escalera Derecha, 1º A, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
678 93 24 77
Pilates Motion
Avenida Finisterre, 64, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 16 40 50
ESTUDIO DE PILATES CARMEN FERNANDEZ
Av. de Oza, 72, bajo, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
Miyoga Studio
Rúa Federico Tapia, 65, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
650 32 93 92
Útera Lunera | Yoga y Meditación
Rda. de Monte Alto, 40, bajo, 15002 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
662 00 50 33
BHARANI
Rúa Marqués de Pontejos, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 97 40 73
Pilates Estudio Roberto Martínez
C. Francisco Mariño, 5, 1º Izda, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
630 98 11 38
Purna Yoga
Rua Argentina, 21, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
Centro ESTP
Rúa Orzán, 59, bajo, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 20 31 73
Bikram Yoga Spain
Praza Mestre Mateo, nº6, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 91 61 14
Pilates con Alma
Rúa do Vilar, 30-32, 1° Izda, 15705 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
696 44 07 04
Zer Pilates
Av. de Lugo, 28, 15707 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
651 51 43 03
Método17 - Pilates y Yoga
Praza de Pascual Veiga, 15706 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
617 85 63 40
almaZen de Yoga
R. da República de El Salvador, 25, 15701 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
659 61 34 47
Pilates Santiago
Rúa de San Pedro de Mezonzo, 42, 15701 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
698 12 24 29
LS Yoga Studio
Rua Santa Catalina, 16-18-20, 1ºB, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
665 38 88 05
Corpostudio (Santiago de Compostela)
Rúa de Gómez Ulla, 14, Bajo, 15702 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
674 69 37 02
Inspira - Yoga Coruña
Avenida Finisterre, 125, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
644 86 88 37
Hello, nice to move you
Rúa Pascual Veiga, 22, 15010 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
654 63 05 34
FisioPilates Coruña
Rúa Voluntariado, Nº3, 3D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 22 63 51
Áshrama Santiago Compostela - Centro del Yoga
Av. de Rosalía de Castro, 88, 15701 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
667 14 83 85
NanoPilates
Rúa dos Basquiños, 59, bajo, 15704 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
616 28 94 15
Tatuart
C/ Vázquez de Parga, 104 15100 Carballo, España
Carballo
La Coruña
/ 981 906 617 / 881 983 887
Prana Studio Yoga
Av. Primo de Rivera, 10, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 92 55 05
Pilates Classic
Rúa Panaderas, Rúa Papagaio, 26, 28, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 91 46 65
HYGGE Pilates Loft Santa Marta
Av. de Montevideo, 1 - 1, 15701 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
670 41 74 05
El Centro Pilates
Rúa Alfredo Vicenti, 36, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 39 58
yogacoruña.es
Av. da Concordia, 50, Bajo Izq, 15009 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
615 83 63 76
BENestar - terapias naturáis
Rúa da Estrada, 43, 15702 Santiago de Compostela, A Coruña
Santiago de Compostela
La Coruña
600 26 36 74
AK Anukas Beleza E Sol
C/ Sartaña, 11 15404 Ferrol, España
Ferrol
La Coruña
/ 981 931 234

Mejores pilates en Cerceda

El pilates es una disciplina centrada en la mejora de la postura, la respiración y el control corporal, con aplicaciones tanto preventivas como terapéuticas. En Cerceda existen diferentes formatos que responden a necesidades diversas: clases de suelo (mat), aparatos como reformer y cadillac, sesiones individuales y grupos reducidos. Para localizar los mejores pilates en Cerceda conviene revisar la formación del profesorado, la ratio alumno/instructor y el equipamiento disponible.

Las sesiones de pilates trabajan la fuerza profunda, la movilidad articular y la coordinación; son habituales en programas de recuperación postural y rehabilitación. Al buscar opciones en Cerceda resulta útil comparar horarios, tipos de tarifas y si las instalaciones ofrecen valoración inicial. Algunos centros complementan las clases con fisioterapia o entrenamiento personalizado.

Si priorizas la experiencia de otros usuarios, los listados de centros y las opiniones permiten identificar centros con mayor frecuencia de recomendaciones. Otra pista para encontrar pilates más recomendados en Cerceda es confirmar si los instructores cuentan con certificaciones reconocidas y experiencia clínica cuando es necesario adaptar ejercicios por lesión.

Para quienes valoran la calidad del servicio, la evaluación de la metodología y la limpieza de los materiales es esencial. También es recomendable preguntar por el número máximo de participantes en cada clase y si el programa incluye progresiones para distintos niveles. Estos criterios ayudan a distinguir los pilates mejor valorados en Cerceda de aquellos que solo ofertan precios bajos.

En la práctica diaria de pilates es habitual encontrar sesiones dirigidas a embarazadas, deportistas y personas mayores. Evalúa si el centro ofrece pruebas de nivel y planes de progresión adaptados; así se garantiza que la práctica sea segura y efectiva para objetivos concretos como reducción del dolor lumbar o mejora del rendimiento físico.

Precio de pilates en Cerceda

Entrenamiento funcional con pilates en Cerceda

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Cerceda. 25,29€ - 45,53€ / clase

Pilates para bailarines en Cerceda

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Cerceda. 30,30€ - 50,50€ / clase

Análisis biomecánico y de la marcha en Cerceda

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Cerceda. 60,76€ - 121,51€ / evaluación

Pilates en Wunda Chair en Cerceda

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Cerceda. 30,30€ - 55,56€ / sesión

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Cerceda

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Cerceda. 50,57€ - 121,36€ / mes

Consulta de programación individualizada de pilates en Cerceda

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Cerceda. 30,31€ / servicio

Pilates para niños y adolescentes en Cerceda

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Cerceda. 12,14€ - 25,28€ / clase

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Cerceda

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Cerceda. 607,05€ - 1.821,16€ / curso

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Cerceda

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Cerceda. 404,70€ - 1.214,09€ / curso

Clases corporativas de pilates (empresas) en Cerceda

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Cerceda. 80,90€ - 202,24€ / sesión

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Cerceda

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Cerceda. 15,18€ - 30,35€ / clase

Pilates para mejora de la flexibilidad en Cerceda

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Cerceda. 20,20€ - 40,41€ / clase

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Cerceda

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Cerceda. 20,22€ - 35,38€ / clase

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Cerceda

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Cerceda. 60,74€ - 121,49€ / hora

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Cerceda

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Cerceda. 30,33€ - 50,56€ / sesión

Pilates en reformer (sesión privada) en Cerceda

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Cerceda. 50,57€ - 80,91€ / hora

Clase privada de pilates (1:1) en Cerceda

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Cerceda para optimizar la progresión y seguridad. 45,45€ - 70,70€ / hora

Pilates prenatal en Cerceda

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Cerceda. 20,23€ - 35,40€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Cerceda

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Cerceda. 35,43€ - 60,73€ / sesión

Clases online de pilates en directo en Cerceda

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Cerceda. 8,10€ - 20,24€ / clase

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Cerceda

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Cerceda. 50,50€ - 121,20€ / hora

Pilates para dolor lumbar en Cerceda

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Cerceda. 35,40€ - 60,69€ / sesión

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Cerceda

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Cerceda. 81,01€ - 151,89€ / sesión

Evaluación postural y de movimiento en Cerceda

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Cerceda. 35,35€ - 55,56€ / sesión

Pilates para corredores en Cerceda

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Cerceda. 25,25€ - 45,45€ / clase

Pilates para prevención de lesiones en Cerceda

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Cerceda. 30,35€ - 55,64€ / clase

Programas de pilates a domicilio en Cerceda

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Cerceda. 60,73€ - 101,22€ / sesión

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Cerceda

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Cerceda. 30,38€ - 55,69€ / clase

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Cerceda

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Cerceda. 45,54€ - 75,91€ / sesión

Pilates postnatal en Cerceda

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Cerceda. 22,26€ - 40,47€ / clase

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Cerceda

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Cerceda para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,12€ - 18,18€ / clase

Alquiler de estudio de pilates por horas en Cerceda

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Cerceda. 20,25€ - 50,62€ / hora

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Cerceda

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Cerceda. 50,51€ - 151,54€ / mes

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Cerceda

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Cerceda. 25,27€ - 40,44€ / clase

Clase de prueba introductoria en Cerceda

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Cerceda. 10,10€ / clase

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Cerceda

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Cerceda. 50,53€ - 90,95€ / sesión

Pase de 8 clases (bono) en Cerceda

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Cerceda. 85,92€ - 141,52€ / pack

Pilates para suelo pélvico en Cerceda

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Cerceda. 40,42€ - 60,64€ / sesión

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Cerceda

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Cerceda. 40,43€ - 70,76€ / sesión

Pilates para recuperación postoperatoria en Cerceda

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Cerceda. 45,46€ - 80,81€ / sesión

Pilates en reformer (clase grupal) en Cerceda

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Cerceda. 18,19€ - 30,31€ / clase

Pilates para ciclistas en Cerceda

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Cerceda. 25,29€ - 45,51€ / clase

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Cerceda

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Cerceda. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Taller intensivo y workshop de pilates en Cerceda

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Cerceda. 40,44€ - 182,00€ / curso

Pilates en combinación de aparatos en Cerceda

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Cerceda. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Pilates para escoliosis en Cerceda

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Cerceda. 40,46€ - 70,81€ / sesión

Pilates para tercera edad en Cerceda

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Cerceda. 10,10€ - 18,18€ / clase
Legal
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